News
Jantung adalah organ penting yang bertugas memompa darah keseluruhan badan.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskuler menjadi alasan utama kematian secara global.
Maka, perlu bagi kita untuk mengetahui apakah jantung kita berada dalam keadaan baik atau jika ada indikasi adanya masalah dengan kesehatannya.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala dari kondisi jantung yang baik dan tidak baik?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari
India.com
Berikut adalah indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:
1. Denyut jantung normal
Denyur bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pada pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal ketika sedang beristirahat biasanya terletak antara 60 sampai 200 kali dalam satu menit.
Apabila detak jantung pada waktu istirahat berada di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar maksimal.
Tekanan darah merupakan tekanan darah yang bertentangan dengan dinding pembuluh arteri. Kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi kerap kali berhubungan erat dengan level kolesterol dalam tubuh yang meningkat.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran dan energi lantaran kerja jantung yang efisien dalam memompa darah serta oksigen.
Dengan pasokan darah dan oksigen tersebar secara optimal di seluruh tubuh, orang tersebut cenderung tidak cepat mengalami rasa letih atau loyo.
Olahraga dapat memperbaiki tingkat kolesterol dengan meningkatkan HDL (kolesterol baik), sementara itu juga mengurangi LDL (kolesterol buruk) dan trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada ataupun kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta sulit bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Gejala-gejala itu pun mengindikasikan ada kolesterol berlebihan yang memicu pengendapan pada pembuluh darah.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada ataupun sulit bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi mulut yang sehat menandakan bahwa jantung seseorang juga dalam keadaan baik.
Dikutip dari
News
Pada 3 Juli 2020, ahli kedokteran gigi bernama Theresia Dessy menyatakan bahwa adanya peradangan pada gusi serta bakteri yang ada di rongga mulut dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami serangan jantung hingga dua sampai tiga kali lipat.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan penyempitan dan radang dalam pembuluh darah, hal ini turut mendukung timbulnya kondisi penyakit jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menggambarkan status kesehatan jantung.
Kulit kering, rambut patah-patah, atau kehilangan rambut secara berlebihan bisa jadi disebabkan oleh tidak seimbangnya kadar kolesterol, terkhusus bila dihubung-hubungkan dengan hipotiroidisme atau penyakit lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit serta rambut yang sehat biasanya menunjukkan bahwa kadar kolesterol dan metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin juga bisa jadi tanda kebugaran tubuh secara menyeluruh, termasuk tingkat kolesterol.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang memfasilitasi proses penguraian lemak. Apabila kadar kolesterol terjaga dengan baik, maka sistem pencernaan dapat berfungsi secara optimal dan efisien.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari
Hindustantimes
Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kesehatan jantung Anda mungkin sedang bermasalah dan perlu diwaspadai:
1. Sering merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan ada konsentrasi kolesterol tinggi yang memicu pengerasan pada pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa ingin mual hingga mau memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi adanya gejala saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Sakit yang berpindah ke lengan adalah salah satu tanda serangan jantung khas lainnya. Biasanya, gejalanya menyebabkan rasa nyeri yang menjalar ke bagian kiri badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda sesekali mengalami kebingungan mendadak, serta kondisi ini kerap berulang, itu bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah dikarenakan jantung belum dapat bekerja dengan efisien dalam memompa darah.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung tidak dapat memompa darah secara efisien.
6. Keringat berlebihan
Berproduksi keringat secara berlebihan tanpa sebab yang pasti atau mengeluarkan keringat dengan suhu rendah bisa menjadi indikasi dari serangan jantung.
Berikut adalah beberapa indikator untuk mengetahui apakah jantung Anda bugar atau perlu diperhatikan kesehatannya.
Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penilaian dan pengobatan tambahan apabila Anda mendeteksi adanya indikator atau ciri-ciri dari kondisi jantung yang kurang baik.